تخم‌کتان
*کاهش نفخ
*کوچک کردن شکم
*آب‌کردن چربی‌ها
*کاهش اشتها
*کاهش وزن

قبل ناهار وشام،یک قاشق مرباخوری پودر تخم کتان را باماست یا سالادبخورید